내 그립 사이즈 재는 법

노박 조코비치건 코코 고프건 오늘부터 시작하는 테린이건, 알맞은 그립사이즈를 선택해야 테니스 라켓의 능력을 최대한 뽑아낼 수 있습니다.

그립이 손에 비해 너무 크거나 너무 작으면 코트에서 불편합니다. 라켓을 쥐는 힘이 들어가기 때문입니다. 매번 샷을 칠 때마다 손, 손목, 팔꿈치 부상 위험이 생깁니다. 그립 사이즈가 잘못되면 컨트롤, 파워, 감각이 온전하지 않기 때문에 실력을 제대로 발휘하지 못합니다. 그래서 나에게 꼭 맞는 그립 사이즈를 선택하는 것이 중요합니다. 동네 테니스장에서 그랜드 슬램까지, 테니스 여정의 출발은 그립사이즈 측정에서 시작합니다.

그립 사이즈 재는 법

헤드 테니스 라켓의 그립은 다섯 가지 사이즈로 나오고, 번호가 1부터 5까지 있습니다. 올바른 그립 사이즈를 찾아내는 방법은 몇 가지가 있습니다. 첫 번째 방법으로는 줄자나 자를 이용합니다. 라켓을 잡는 손을 펼쳐서 손이 접히는 부분에서 약지까지의 길이를 재보세요.

두 번째 방법은 라켓을 쥐어보는 것입니다. 그립 사이즈가 알맞다면 라켓을 쥔 손의 엄지와 나머지 손가락 사이에 반대편 손의 검지를 넣었을 때 딱 들어갈 것입니다.

손가락이 안 들어가면 그립이 너무 작은 것입니다. 손가락을 넣었을 때 공간이 너무 많이 남으면 그립 사이즈가 너무 큰 것입니다.

가장 흔한 그립 사이즈는?

여성들은 남성보다 보통 손이 작기 때문에 그립 사이즈도 작습니다. 여성들은 대부분 그립 크기 1, 2, 3을 사용하며 남성들은 보통 3, 4, 5 그립을 사용합니다. 하지만 손이 평균보다 크거나 작다면, 남들이 쓰는 사이즈에 상관없이 나에게 맞는 사이즈를 사용하세요.

사이즈가 어중간할 때는 어떻게 하나요?

일반적으로는 사이즈가 어중간하면 작은 사이즈를 선택해야 합니다. 작은 사이즈를 선택하면 오버그립을 사용하여 손에 맞출 수 있습니다. 성능을 최대화하려면 HEAD의 오버그립을 사용하면 HEAD 그립 테이프와 잘 맞습니다. 오버그립은 정기적으로 교체하여 깨끗하고 뽀송하며 탄탄하게 유지하세요. 그러면 컨트롤이 좋아지고 자신감이 살아납니다.

테니스 오버그립 교체 방법?

오버그립 제품 링크

라켓 그립을 작게 할 방법은 없나요?

그립 사이즈를 줄이는 것은 추천하지 않습니다. 라켓 성능이 떨어질 수 있기 때문입니다. 앞 질문에 나온 것처럼 작은 그립을 선택하고 오버그립으로 맞추는 것을 추천합니다.

헤드 라켓에서는 그립 사이즈를 어떻게 확인하나요?

테니스 라켓은 어떻게 잡나요?

테니스 초보라면 망치를 잡아든다고 생각해보세요. 아니면 라켓과 악수를 한다고 생각해보세요. 손가락이 그립을 감싸고, 엄지와 검지가 손잡이 우상단에서 ‘V’자를 그리도록 해보세요. 이것을 악수 그립이라고 부르기도 하는데, 정식 명칭은 이스턴 그립입니다. 초보자들은 모든 샷을 이 그립으로 쳐도 됩니다.

실력이 늘면 포핸드, 백핸드, 서브, 발리에 따라 그립을 바꿔가며 칠 수도 있습니다. 그립이 달라지면 라켓이 공에 닿는 각도도 달라지고, 공의 궤적도 달라집니다. 또한 공에 넣는 스핀의 정도도 달라집니다.